Je brengt het grootste deel van je leven door in je hoofd. Je kan er dus maar beter een fijne plek van maken. Neuroloog Steven Laureys pleit daarom al jaren voor meditatie. Het zorgt voor minder stress en angst, een scherpere geest, beter slapen, lagere bloeddruk en gezonder ouder worden. Eerder schreef dr. Laureys de bestseller Het No-nonsense meditatieboek, dat een  theoretisch en wetenschappelijk kader geeft voor meditatie. Vandaag ligt de langverwachte opvolger in de winkel: Het No-nonsense meditatie oefenboek. Een praktisch boek met tientallen meditatieve oefeningen die je overal kan doen doorheen de dag. De oefeningen zijn zeer toegankelijk en worden wetenschappelijk toegelicht. Het boek verscheen bij Borgerhoff & Lamberigts.